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四大投掷项目，其中标枪属于是比较特殊的存在，剩下三大投掷项目其实有着很大的共通性。
可以这么说，练好了铅球旋转推，那铁饼以及链球就练会了一半。
现在易敦一直在苦练旋转推，上手链球和铁饼肯定不会困难，反正肯定要比标枪容易的多。
并且训练链球和铁饼的时候，也能顺便着练练铅球旋转推，完就是一举两得。
不过眼下易敦暂时没有训练这两个项目的打算，怎么也得等到世大运结束了以后再说。
距离世大运只剩下不到半个月的时间，易敦想趁着这半个月好好的练练长跑，眼下耐力属性提升不少，还得努力练练适应适应。
……
一周后，松阳体校操场上，马善勇掐着秒表，嘴角抽动起来。
“老马，这次是多少？有没有提升？”易敦跑完五千米以后，笑着走过来问道。
“你这小子那两条腿儿到底是怎么长的，好家伙，轻而易举的打破了夏丰远的国内五千米纪录?!”马善勇要疯了。
这一周时间，易敦的成绩提升直接让他看傻眼了。
五千米成绩从一开始的十三分三十多秒，直接提升到了现在13分13秒！
别小看这十来秒的提升，这可能就是普通运动员与世界顶尖运动员只见的鸿沟。
很多运动员永远也无法迈过这道鸿沟。
易敦苦笑着摇摇头，这个成绩对比自己的心理预期还是不够好。